I passet fokuserar vi på uthållig styrka och teknik med olika stationer i en cirkel. Cirkeln består av 20 stationer med olika övningar som vi genomför i 2 varv. Passet inleds med en kort genomgång av alla övningar och därefter en uppvärmning.

Passar dig som tränar lagomt och till dig som tränar lite, du anpassar belastningen i styrkeövningarna efter din egen nivå.

In this session, we focus on muscular endurance and technique through various stations in a circuit. The circuit consists of 20 stations with different exercises, completed in 2 rounds. The session begins with a brief walkthrough of all exercises, followed by a warm-up.

Suitable for those who train moderately or just a little—you adjust the intensity of the strength exercises to your own level.

■ Plats/Location: 
   Friskis & Svettis City, Fredsgatan 25 Örebro

■ Passlängd/Session length: 
   55 minuter

■ Ledare/Leader:
   Anders Lundholm

■ Anmälan/Registration:
   Anmäl dig till en träning/pass med knappen Boka vid respektive tillfälle/Register for a training/session by clicking the “Book” button for each occasion.